Салаты
Салат с кальмарами, грибами и орехами
около 20 минут3-4 порции
Праздничная закуска, после которой не стыдно за фигуру. Много белка, сытно, а выглядит и пахнет как настоящий праздник.
От Риты
Предновогодняя ночь, и мы готовим на праздничный стол. Но блюда не обязательно должны быть вредными: они могут быть очень полезными и очень вкусными.
Этот салат я делаю без майонеза: заправляю его йогуртом с чесноком. Чеснок я люблю, поэтому кладу его много.
Я всегда готовлю для моей семьи, и на видео снимала только те блюда, которые мои близкие любят и едят с удовольствием.
550
ккал
39
белки, г
43
жиры, г
8
углеводы, г
КБЖУ на порцию. Расчёт приблизительный, по таблицам состава продуктов, при 4 порциях и 1 ст. л. йогурта и масла на порцию.